NASM Fitness Nutrition Specialist (FNS) Practice Test
NASM Fitness Nutrition Specialist (FNS) के लिए अपना आत्मविश्वास बढ़ाएँ। अवधारणाओं का अभ्यास करें, उत्तरों को समझें और हर सवाल के साथ अपना ज्ञान मज़बूत करें।
एक नमूना सवाल आज़माएँपरीक्षा का परिचय और विवरण
NASM Fitness Nutrition Specialist (FNS) प्रैक्टिस टेस्ट एक व्यापक मूल्यांकन उपकरण है जो एक उम्मीदवार की पोषण विज्ञान के मूल सिद्धांतों की समझ का मूल्यांकन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो फिटनेस और स्वास्थ्य कोचिंग पर लागू होते हैं। यह प्रैक्टिस परीक्षा चार महत्वपूर्ण क्षेत्रों को कवर करती है: व्यवहार परिवर्तन और परामर्श, मैक्रोन्यूट्रिएंट्स, माइक्रोन्यूट्रिएंट्स, और खेल पोषण। यह न केवल तथ्यात्मक पुनःकाल का परीक्षण करती है बल्कि आहार की आदतों को संशोधित करने, एथलेटिक प्रदर्शन को अनुकूलित करने, और दीर्घकालिक कल्याण का समर्थन करने के लिए साक्ष्य-आधारित रणनीतियों के अनुप्रयोग का भी मूल्यांकन करती है।
नमूना प्रश्न
अभ्यास कैसे काम करता है, यह जानने के लिए एक उत्तर चुनें और व्याख्या देखें।
About how much daily protein was concluded to be needed for nitrogen balance on a VLCD?
एक: लगभग 10 ग्राम/दिन गलत है क्योंकि स्रोत लगभग 70 ग्राम/दिन का उल्लेख करता है, न कि 10 ग्राम/दिन। बी: लगभग 200 ग्राम/दिन गलत है क्योंकि स्रोत नाइट्रोजन संतुलन के लिए 200 ग्राम/दिन का उल्लेख नहीं करता है। सी: कोई प्रोटीन की आवश्यकता नहीं है गलत है क्योंकि स्रोत ने नाइट्रोजन संतुलन के लिए प्रोटीन की मात्रा को स्पष्ट रूप से पहचाना है। डी: लगभग 70 ग्राम/दिन सही है क्योंकि स्रोत कहता है कि एक छोटे समय में एक VLCD पर नाइट्रोजन संतुलन के लिए लगभग 70 ग्राम/दिन की आवश्यकता होती है।
Which carbohydrate intake range does the Institute of Medicine reference propose for Americans?
क्या अमेरिकियों के लिए इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन द्वारा संदर्भित कार्बोहाइड्रेट की खुराक का प्रस्तावित श्रेणी क्या है?
ए: 26% से 44% कार्बोहाइड्रेट की कैलोरी से होने वाली खुराक गलत है क्योंकि 26% से 44% मॉडरेट-कर्बोहाइड्रेट श्रेणी का स्रोत है। बी: 45% से 65% कार्बोहाइड्रेट की कैलोरी से होने वाली खुराक सही है क्योंकि स्रोत में कहा गया है कि इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन 45% से 65% कार्बोहाइड्रेट की कैलोरी से होने वाली खुराक का प्रस्ताव करता है। सी: कार्बोहाइड्रेट की कैलोरी से कम से कम 10% गलत है क्योंकि कम से कम 10% बहुत कम कार्बोहाइड्रेट है। डी: दिन में 20 से 50 ग्राम कार्बोहाइड्रेट गलत है क्योंकि 20 से 50 ग्राम दिन में बहुत कम कार्बोहाइड्रेट की परिभाषा है।
Which percentage threshold begins the high-carbohydrate category?
एक प्रश्न: जो प्रतिशत श्रेष्ठता उच्च-चीनी श्रेणी की शुरुआत करती है?
उत्तर: A: 45% या अधिक चीनी सही है क्योंकि स्रोत उच्च-चीनी को 45% या अधिक के रूप में पहचानता है। B: 10% से कम चीनी गलत है क्योंकि 10% से कम बहुत कम चीनी है। C: 26% से कम चीनी गलत है क्योंकि 26% से कम कम चीनी है। D: 26% से 44% चीनी गलत है क्योंकि 26% से 44% मध्यम चीनी है।
Which compounds are identified as ketone bodies in nutritional ketosis?
एक: एसीटोएसीटेट, एसीटोन और बीटा-हाइड्रॉक्सीब्यूटीरेट सही है क्योंकि स्रोत एसीटोएसीटेट, एसीटोन और बीटा-हाइड्रॉक्सीब्यूटीरेट को केटोन बॉडी के रूप में नामित करता है। ब: ग्लूकोज, ग्लाइकोजन और इन्सुलिन गलत है क्योंकि वे ग्लाइकोजन के मेटाबोलिज्म शब्द हैं, न कि सूचीबद्ध केटोन बॉडी के रूप में। सी: ट्राइग्लिसराइड्स, एलडीएल और एचडीएल गलत है क्योंकि वे लिपिड मार्कर हैं, न कि केटोन बॉडी। ड: फाइबर, शुगर अल्कोहल और नेट कार्ब्स गलत है क्योंकि वे नेट-कार्बोहाइड्रेट गणना शब्द हैं, न कि केटोन बॉडी।
For a client asking about a ketogenic approach, which daily carbohydrate range should be identified from the source?
एक ग्राहक जो एक केटोजेनिक दृष्टिकोण के बारे में पूछ रहा है, जिस दैनिक कार्बोहाइड्रेट श्रेणी को स्रोत से पहचाना जाना चाहिए?
A: 45% से 65% कैलोरी गलत है क्योंकि 45% से 65% इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन का संदर्भ श्रेणी है। B: 26% से 44% कैलोरी गलत है क्योंकि 26% से 44% मध्यम कार्बोहाइड्रेट श्रेणी है। C: 20 से 50 ग्राम दैनिक सही है क्योंकि स्रोत कहता है कि केटोजेनिक आहार आमतौर पर कार्बोहाइड्रेट की 20 से 50 ग्राम दैनिक सीमा को सीमित करते हैं। D: 130 से 180 ग्राम दैनिक गलत है क्योंकि स्रोत कम कार्बोहाइड्रेट के लिए कम से कम 130 ग्राम/दिन का उपयोग करता है, यहाँ उल्लिखित केटो सीमा नहीं।
करियर के अवसर और वेतन
जब तक लोकल रेंज न दिखे, ये US मार्केट के आंकड़े हैं।